Yoga ist eine vollständige Wissenschaft vom Leben, die vor mehr als 2000 Jahren ihren Ursprung in Indien hatte. Es ist das älteste, ganzheitliche System, das Körper, Geist und Seele vereint. Yogaübungen trainieren die einzelnen Körperteile, wirken kräftigend auf Muskeln, Gelenke und auf die Wirbelsäule. Sie wirken auf Drüsen und Nerven und erhalten dadurch das ganze System gesund. Durch regelmäßiges Üben werden körperliche und geistige Spannungen gelöst. Yoga hilft zu entspannen und positiv mit Stress umzugehen. Diese Stunde ist für alle gedacht, die Yoga kennenlernen, wiedereinsteigen oder weiterüben wollen. Inhalt: Leichte Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Sonnengebet (Surya Namaskar), Entspannung und Meditation. Einstieg ist jederzeit möglich! Mitzubringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, evtl. warme Socken
Interessierte sind herzlich zu einer unverbindlichen Schnupperstunde eingeladen!
Trainingszeit:
jeden Donnerstag 09.00 bis 10.30 Uhr in der Turnhalle (Bürgertreff Hochzoll, Saal EG, Neuschwansteinstr. 23 a, 86163 Augsburg)
Trainerin:
Britta Häfner, 0821/516614
Auch für Neueinsteiger - es ist nie zu spät!
Gymnastik für Frauen und Männer
- Zur Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit
- Zur Stabilität des Herz-Kreislaufsystems
- Mit Dehnungs- und Entspannungsübungen
Schnuppern jederzeit möglich!
Trainingszeit:
jeden Montag von 17:30 bis 18:30 Uhr in der Turnhalle (Königsseestr. 10, 86163 Augsburg)
Trainerin:
Marion Schwarz, 0821/605927, marioncschwarz@gmx.de
